随着人们生活水平的日益提高，科学技术也越来越发达，因此，大家在学习工作中对于电子产品的依赖也越来越高，尤其是在低头族广泛出现的今天。电子设备对于眼睛造成的伤害已经是不可小视的了，但由于不得已的工作原因，许多人仍然要每天长时间面对电脑。这时候，我们就应该想些办法最大程度减小它们对于眼睛的伤害。许多人对于这些方法往往知之甚少，因此，本文就将为大家介绍一下保护眼睛的方法，从而供大家有需要的时候做下参考。

1.吃蓝莓：

蓝莓有抗氧化，美白，护眼明目的功效，常吃蓝莓对保护眼睛的视力是非常好的，对眼睛的抗衰老是非常棒的，有眼睛的保护神之称。但是值得大家注意的是，吃蓝莓尽在眼睛出现问题之前有效。眼部一旦出现任何病变，吃蓝莓就没有疗效了，这时候就应该及时去医院请医生为自己作出合理的治疗方案。

2.出门带防晒眼镜，在电脑前带防辐射的眼镜。

出门太阳都是有一定的紫外线的，我有个朋友只要一出门都会带眼镜，她四十多岁了眼睛很漂亮，没有一点皱纹。电脑对眼睛的得辐射是很大的，对电脑时间太长发现那个人眼睛没正常人的有神，所以要带防辐射的眼镜。

3.找到合适自己的眼霜。

从18多岁开始就要开始用眼霜了，因为第一条皱纹是从19岁半开始长的，所以要提前抗氧化，要等到长皱纹去了就没有那么容易了。

4.熬夜的你早上起来可以喝杯枸杞茶，给眼睛补充气血。

熬夜的话黑色素容易沉淀，气血下降，喝枸杞可以补充气血排掉黑色素，让气色更加红润。

5.热水敷眼睛

经常熬夜的话可以用消毒的毛巾用热水给眼睛热敷敷到毛巾这样重复15分钟，促进眼睛血液循环，缓解眼睛黑色素，缓解疲劳。这个方法既有用又方便快捷，经常熬夜的朋友们不妨尝试一下。

通过上文的介绍，我们已经大致了解了保护眼睛视力的一些方法。从中我们可以看到，要像保护好自己的视力，是需要很大的耐性的。首先我们可以选择多吃蓝莓预防眼睛发生屈光不正，另外，在烈日下佩戴太阳镜也是很不错的选择，许多人往往只顾着对皮肤进行防晒而忽略了眼部，这是极其不科学的。另外，我们可以多喝枸杞茶，熬夜时还可以用热水敷敷眼部，这些都是有效缓解视力疲劳的方法。