1.最好选择可以调节亮度的灯，即使看书也不会影响到另一半休息。
2.灯罩的材质柔和。水晶灯或者透明玻璃灯罩的台灯，虽然好看，但过于刺眼的光线无论对阅读或是夜里起身，眼球适应度都不太好。最好选磨砂玻璃、布面、贝壳等能使光线柔和的灯罩。
3.灯头高于枕头，让光线从45度倾斜散布下来，更适合看书。
4.事先考虑布线，每种灯的布线方式都不同，吊灯和壁灯需要在天花板和墙壁上预先埋线，台灯和落地灯要在墙上预留插口。
1.【注意光线】床头灯的光线需要特别注意，因为床头灯使用主要是夜间，所以灯光应该趋于柔和，以防造成眼睛受到强光线刺激。所以灯光应该是柔和的暖色调，像橙色、鹅黄色都可以
2.【亮度适宜】床头灯需要柔和舒适，却不是说灯光昏暗，吧亮度降低。太过昏暗的灯光会造成压抑感，影响视力
3.【位置选择】床头灯位置选择有讲究。不要直接位于头顶上方，避免开灯以后直接照射到眼睛。同时光线应该以平行于床榻向下45度的方向照射最好
4.【使用方便】床头灯以夜间应急作用为主，使用应该使用方便。开个应该在伸手可触的位置，同时开关应该灵敏。
5.【造型简单】床头灯的造型应该选择简单明了的，不要过于繁复，甚至出现怪异的造型，以免造成惊吓。
希望我的回答对你有帮助。
您好，床头灯的选择技巧有以下几种：
1、造型
床头照明除了便于度过睡前的时光外，还方便起夜。人们在半夜醒来时，往往对光很敏感，在白天看来很暗的光线，夜里都会让人觉得光线充足，因此，床头灯的造型应以舒适、流畅、简洁为宜，色调要淡雅、温和。切莫选择造型夸张、奇特的灯具，色调也不宜过于浓烈鲜艳，否则不仅会影响人们的视力，而且还会影响人们的睡眠。
2、灯光颜色
床头灯的光照效果应当亮堂且温和，可以营造一种温馨的风格。床头灯的光线趋于温和，主要是为了契合人们夜间的心理状态，扎眼的灯光只会消除您的睡意，令眼睛感到不适。普通床头灯的色彩应以泛着暖色或中性色的为宜，比方鹅黄色、橙色、乳白色等。床头灯的光线要温和，并不是说要把亮度降低，由于偏暗的灯光会给人形成压制感，而且关于有睡前阅读习气的人来说，则会损伤视力。这里要注意的就是为了让床头灯拥有温和的光照效果就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。
3、尺寸
床头灯的选择一般根据房间的大小，家具的摆放，整体装修风格及个人的需要来确定灯的类型。不应完全凭着自己个人的喜好选择床头灯结果最后造成和整个卧室完全不搭调就得不偿失了。
4、高度
如果您选择了台灯作床头灯，又有在睡觉前阅读的习惯，那就要注意让台灯的光照范围略高于自己的坐卧姿势。因为台灯的高度如果与您躺在床上的高度一致或略低，在看书的时候，由于光线不能直射书本而容易让眼睛感到不适。所以，出于阅读的需要，您除了要将床头台灯的位置调高外，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯。
5、开关
无论是选择台灯、壁灯、落地灯等等作为床头灯安装时，都要考虑到灯具是否便于开关和调节。由于不同类型的灯具其摆放、安装的位置也不尽相同，如果床头灯的开关不能让您躺着时伸手可触，那正当您昏昏欲睡想要熄灯时，就得再次大动作费劲地找开关或调节亮度，这样一来，您的睡意恐怕也所剩无几了。
希望我的回答可以帮助到您。
