装修选半包还是全包好？10秒估算一下

不盖被子最凉快了，当然，怕半夜冷， 你可以尝试一下蚕丝被，这种被子质量好，比较轻，但是买的时候一定要选好的牌子，市场上卖的大多蚕丝含量达不到或是假的，所以去商场买保险一些。 还有就是纯棉的毛巾被，也很舒服的，值得选择

枕头低一点比较好。荞麦枕头。难以入睡时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹

夏季需要凉快可以选择一些舒爽的床单，比如亚麻或丝质的，如果感觉还不够凉快。可以选择竹质的凉席，竹席的导热能力比较强，而且对背部还有按摩作用。

纯手工织布机做的床单，也就是老粗布，大家在电视上面应该看到过80～90年代用木头做的织布机织的床单，也就是俗话说的粗布床单，健康，无危害。

凉席布。 凉席布是二十一世纪传统凉席的替代产品。利用颗粒状加密制造技术，打破了纯棉织物夏日不凉的观念，而且对人体的微按摩作用，能有效促进人体血液循环，消除身心疲劳，提高睡眠质量。 1、质地采用优质长绒棉精制加工。