1、对于皮肤来说由于蒸桑拿的过程，皮肤的毛细血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到很大的改善，非常利于增强体质。
2、蒸汽的高温可帮助汗液排泄，杀死皮肤表面的细菌，更有助于排出体内的废物、毒素，有利于皮肤里各种组织获得更多的营养。
3、可以深层清洁肌肤，使你的肌肤非常柔软，肤质更光滑、美丽。
4、充分改善人体微循环，促进新陈代谢加快。
5、可以降低压力，彻底放松疲劳、紧张的肌肉、神经。
6、可燃烧多余的脂肪，令爱美的女士达到减肥的效果。
7、蒸过桑拿浴后，能有效的改善人们的睡眠，可以让您很快的进入梦乡。
8、桑拿能疏通经络，舒筋活血，具有预防和治疗风湿病、骨关节疾病的作用。
9、桑拿浴针对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
疏通经络
可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风湿疼痛有效。
净血排毒
可改善人体新陈代谢。促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素。
清毒杀菌
可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。
清除疲劳
可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。
活化细胞
通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。
强化机能
可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。
减肥瘦身
可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。
美容除斑
可调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除色斑。
改善睡眠
浴20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。
1、改善身体微循环系统
使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张;毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。
2、降脂减肥
由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。
桑拿浴箱可以改善身体微循环系统
3、调节神经体液
机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。8-14微米的远红外线能有效触发人体的自身调节机制,平衡体液调节功能和身体的酸碱度.对病体有调节作用如溃疡、高血压、甲状腺机能亢进、偏头痛、失眠、哮喘、神经功能失调等。
4、消炎、镇痛
远红外家用汗蒸箱所产生的远红外线可在汗蒸箱内部形成一个局部的光波环，将人体包裹其中，并均匀地向人体渗透，远红外线的温热效应,使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消炎、镇痛效果,更能预防因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。
5.排毒
微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担。 这些废物包括引致癌症的重金属;引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪;引致高血压的铀离子，以及引致疼痛的尿酸;远红外汗蒸热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排毒效果。
6.美容
远红外线对皮肤的辐射，能激活皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激发，促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。由于强化细胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮肤各层细胞能量的速递和共振，将产生一定范围的重组，使表皮层趋向平滑，并修复真皮内的纤维断层;同时还使脂肪密致化，可迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到养颜美容的效果，真能达到容光焕发。另外，毛细血管的扩张，可清除毛孔阻塞，能有效减少或减轻痤疮、粉刺、湿疹的发生。
7、加强免疫力
远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。
8、镇惊安神
远红外桑拿浴可使人体镇惊安神，恢复中枢神经系统自我调节抑制或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。
9、缓解疲劳、改改善睡眠
享受完远红外桑拿浴,渐渐改善脑部供血供氧，改善失眠易醒，缓解头昏头痛和消除大脑疲劳使人达到深度睡眠。
