装修选半包还是全包好？10秒估算一下

当然是枕枕头好。 脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血

颈椎病发病原因大家都认识的少，因为大多数朋友没有遭受该病的袭击，所以了解的少。但是对于曾经患有该病的朋友来说，对于颈椎病病因恐怕相当了解。在现在颈椎病的病因大部分是由于生活习惯导致的，而且大家也常常忽略这些病因，所以才招

枕头要有良好的填充材料：填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子

枕头的高度比较合适的，我认为是这样的，从你后脑勺到脖子之间的凹度，也就一个拳头那么高，枕头最好就是不让脖子悬空，但是这样会不舒服的，有的人喜欢高枕头，看你自己喜欢什么了，其实成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高 度

一般在50到80之间，也可以自己做，钱多钱少无所谓 ，只要是天然的，石头枕偶尔用一下是对颈椎有好处的，一次10分钟左右，一个星期一疗程，用一周后停一段时间再用。长期用是不行的，一是不舒服，二是天然石头或多或少都有点辐射。