月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。溢乳的宝宝，也不是能用加高枕头的办法可以解决的，应让他右侧卧，把上半身垫高些，推荐那个阿兰贝尔宝宝专用枕头也可以。
为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适，应在生后根据情况1个月给婴儿用枕头。高度可酌情调节，但不应超过4厘米，宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段出现突出前面的颈曲；6个月会坐后，脊柱胸段出现突向后面的胸曲；l岁时会走，脊柱腰段出现突向前面的腰曲，所以从3个月后，脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适，就应该开始用枕头了。
婴儿枕头的高度3-4厘米左右，儿童则为6-9厘米。
宝宝出生了，你也许给宝宝准备了枕头的，知道宝宝需要什么样的枕头吗？其实我告诉你，一岁之内的宝宝都不需要枕头的，想知道为什么吗？
成年人需要枕头，是因为成年人的脊柱有4个弯曲的部位，呈双S形状，第一个弯曲就是颈椎那里。当我们的颈部维持在这个弧度的时候，是最自然，也是呼吸最畅通的。白天清醒或站或坐的时候，颈部的肌肉的力量会帮助我们把头部固定好，保持呼吸道的畅通。
宝宝不用枕头的原因，也在于颈椎的这个弯曲。人体脊椎的双S形状并不是天生的，而是后天慢慢发育来的。宝宝出生的时候，脊椎是很简单的一个C型，当他开始学会抬头、坐、站立、行走之后，脊椎才会慢慢的转变成双S的结构，这是他成为万物之灵的责任感表现之一。
在颈椎弯曲结构形成并固定的整个过程中，宝宝的呼吸道也会随着颈椎发生变化。在颈椎弯曲形成之前，宝宝直接躺在床上的时候，呼吸道就是自然状态，不需要枕头来支撑他的颈部。如果使用枕头，反而会导致睡眠时候的颈椎变形，呼吸道受到压迫，呼吸不畅，甚至发生窒息。
宝宝在学会抬头之后，颈椎才开始有一点变化，这种变化在宝宝学会长时间保持坐姿之后，会更加明显，一直延续到宝宝学会走路以后。因此在宝宝学会坐之前，给宝宝枕头只会适得其反，让他睡的更不舒服。这就是为什么很多爸爸妈妈买了不便宜的各种工程学婴儿枕头之后发现，自己宝宝反而翻来覆去更睡不踏实了。
另一个不能太早给宝宝枕头的问题，是枕头会是一个造成儿童窒息猝死的重要因素。根据CPSC(美国消费品安全委员会)的统计，美国一年平均约有32个儿童是因为枕头相关问题而死亡。主要是宝宝睡眠时呼吸道被枕头堵住，而本身没能感知或者无力将自己移开，最终造成窒息死亡。
这就是为什么大部分美国儿科医生对于枕头和厚被子都比较反感，大部分医生都要求1岁以内的宝宝不能使用枕头，有些给出的年龄限制甚至是2岁以内。
对于枕头的使用，我们的建议是，1岁以下的宝宝，都不需要用枕头，这样又舒服又安全。1岁以上的宝宝，如果没有枕头也睡的很自然很舒服，也没必要马上给枕头。
3个月内的宝宝不建议用枕头，宝宝3个月后脊柱颈段出现向前的生理弯曲，为了维持睡眠的舒适度，可以给宝宝用小枕头，但高度以3-4厘米为宜，并要根据发育状况调整枕头的高度。尽量选择柔软、轻便、透气、吸湿性好的枕芯。
