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颈椎病选择枕头的方法是什么?

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提问者:祝芳荃| 西宁| 843次浏览
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已有3条回答

物是人非非故人
回答数:5594 | 被采纳数:4

选购枕头要点:
枕头的高度:以 8-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特点,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,瘦小的人则可稍低些。
软硬要适中:颈椎病枕头应当选择稍微柔软些,但又不失必定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3
枕芯填充物:常用的有①荞麦壳:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。③绿豆壳:不仅透气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。


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luck暖色
回答数:20669 | 被采纳数:14

1.枕头高低:大家都听过“高枕无忧”这一词,而我们从医学角度来讲,这种说法是错误的。当我们的枕头过高,就会使我们的头颈部过度的前屈;而长期处于低枕或者没有,就会使我们的头部处于过度仰伸状态,导致颈椎前凸曲度增大,那么我们应该要克服枕头过高、过低。 那么我们选择枕头的高度到底多高才合适呢?一般来讲,枕头高度以8-15cm为宜,对于那些习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;而那些习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。我们在开始睡觉之时,可先把枕头的中间压扁,然后再在颈部枕处垫高,保证一个适当的违章。
2.枕头形状:对于枕头的形状,我们最好选择中间低两边高的枕头。因为这种枕头可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也能起到固定颈部的作用,减少我们在睡觉时头颈部的损伤。
3.枕芯充填物:我们在选择枕头的材料是也很关键,我们最好选择柔软、透气佳的最好。如:鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等都是不错的选择。 一个理想的枕头,可以让你有一个很好的睡眠,还能让颈椎病远离你。


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shawn黄黄
回答数:44703 | 被采纳数:10

颈椎病专用枕头必须是符合人体颈椎生理曲线,能保证在睡眠时,即支撑的起颈椎,又起到固定头部的作用是比较理想的枕头,所以选择凹槽形设计的乐休药方枕,还有热疗等的五大功能呢。


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