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想问一下枕头什么高度最好

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提问者:苗光霁| 连云港| 684次浏览
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已有3条回答

HX178768
回答数:24359 | 被采纳数:1

你好,1. 正常8至10厘米 的高度就可以了哦。
  2.枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。


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TTAASS
回答数:8374 | 被采纳数:2

高度:成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。宽度:最好比肩膀要宽一些。硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过.


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zhuyulun95
回答数:8700 | 被采纳数:2

从你后脑勺到脖子之间的凹度,也就一个拳头那么高,枕头最好就是不让脖子悬空,但是这样会不舒服的,有的人喜欢高枕头,看你自己喜欢什么了。
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,成人的枕头高度在15厘米是最好的。具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。


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